韭菜(鲜) 温辛应季碱性

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别称:扁菜、韭、丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、洗肠草

29低热量(千卡)

2.4 蛋白质(克)

0.4无脂肪

4.6 低碳水化合物

52低血糖指数(GI)

25低嘌呤指数

原产地/品牌

韭菜(鲜)

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营养元素

基本营养: 能量 29千卡; 蛋白质 2.4g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 4.6g; 糖 0g; GI 52; 膳食纤维 1.4g; 嘌呤 25mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.09g; 多不饱和脂肪酸 0.27g

矿物质: 钠 8.1mg; 磷 38mg; 钾 247mg; 镁 25mg; 钙 42mg; 氯 12.49mg; 硫 12.03mg; 铁 1.6mg; 锌 0.43mg; 碘 0μg; 硒 1.38μg; 氟 0mg; 铜 0.08mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 1305.9μg 有效诉求: 胆汁反流性胃炎近视皮肤松弛; 维生素D 0μg; 维生素E 0.96mg; 维生素K 212.7μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.09mg; 维生素B6 0.2mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 24mg; 烟酸 0.8mg; 叶酸 61.2µg DFE 有效诉求: 嗜睡抑郁症贫血; 泛酸 0.32mg; 生物素 2.3μg; 胆碱 5.2mg

氨基酸: 亮氨酸 158mg; 异亮氨酸 88mg; 甲硫氨酸 21mg; 苏氨酸 82mg; 赖氨酸 120mg; 色氨酸 28mg; 缬氨酸 82mg; 苯丙氨酸 94mg; 胱氨酸 27mg

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