紫薯碱性

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别称:黑薯

303高热量(千卡)

3.1 蛋白质(克)

0.6低脂肪

71.9 高碳水化合物

77高血糖指数(GI)

24低嘌呤指数

原产地/品牌

紫薯营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 303千卡; 蛋白质 3.1g; 脂肪 0.6g; 碳水化合物 71.9g 有效诉求: 肛裂龋齿便秘; 糖 0g; GI 77; 膳食纤维 5.9g; 嘌呤 24mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0.12g

矿物质: 钠 18mg; 磷 93mg; 钾 980mg 有效诉求: 房颤腹胀提高肠蠕动; 镁 45mg; 钙 53mg; 氯 27.76mg; 硫 24.02mg; 铁 2.1mg; 锌 0.5mg; 碘 0μg; 硒 0μg; 氟 0mg; 铜 0.3mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.3mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.19mg; 维生素B2 0.08mg; 维生素B6 0.41mg 有效诉求: 帕金森结膜炎阿斯伯格综合征; 维生素B12 0μg; 维生素C 9mg; 烟酸 1.6mg; 叶酸 13µg DFE; 泛酸 1.35mg 有效诉求: 风湿病阳痿鼻窦炎; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 200mg; 异亮氨酸 130mg; 甲硫氨酸 52mg; 苏氨酸 170mg; 赖氨酸 140mg; 色氨酸 47mg; 缬氨酸 180mg; 苯丙氨酸 190mg; 胱氨酸 48mg

健康中国版紫薯营养素 >

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