芋头温辛碱性

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九月十月十一月

别称:里芋、香芋、芋艿、毛芋

81 热量(千卡)

2.2 蛋白质(克)

0.2无脂肪

18.1 高碳水化合物

48低血糖指数(GI)

15低嘌呤指数

原产地/品牌

芋头营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 81千卡; 蛋白质 2.2g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 18.1g; 糖 0g; GI 48; 膳食纤维 1g; 嘌呤 15mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.02g; 多不饱和脂肪酸 0.08g

矿物质: 钠 33.1mg; 磷 55mg; 钾 378mg 有效诉求: 早搏肠梗阻增加肌肉; 镁 23mg; 钙 36mg; 氯 51.04mg; 硫 14.5mg; 铁 1mg; 锌 0.49mg; 碘 0μg; 硒 1.45μg; 氟 0mg; 铜 0.37mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.45mg; 维生素K 1μg; 维生素B1 0.06mg; 维生素B2 0.05mg; 维生素B6 0.1mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 6mg; 烟酸 0.7mg; 叶酸 31.3µg DFE; 泛酸 0.3mg; 生物素 0μg; 胆碱 17.3mg

氨基酸: 亮氨酸 171mg; 异亮氨酸 75mg; 甲硫氨酸 19mg; 苏氨酸 92mg; 赖氨酸 85mg; 色氨酸 42mg; 缬氨酸 112mg; 苯丙氨酸 108mg; 胱氨酸 39mg

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