西葫芦凉甘

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三月四月五月六月七月八月

别称:茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜、三月瓜

19低热量(千卡)

0.8 蛋白质(克)

0.2无脂肪

3.8 低碳水化合物

15低血糖指数(GI)

20低嘌呤指数

原产地/品牌

西葫芦

西葫芦营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 19千卡; 蛋白质 0.8g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 3.8g; 糖 0g; GI 15; 膳食纤维 0.6g; 嘌呤 20mg

脂类

矿物质: 钠 5mg; 磷 17mg; 钾 92mg; 镁 9mg; 钙 15mg; 氯 7.71mg; 硫 0mg; 铁 0.3mg; 锌 0.12mg; 碘 0μg; 硒 0.28μg; 氟 0mg; 铜 0.03mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.34mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.03mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 6mg; 烟酸 0.2mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

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