黄瓜凉甘应季

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别称:胡瓜、王瓜、刺瓜

16低热量(千卡)

0.8 蛋白质(克)

0.2无脂肪

2.9 低碳水化合物

原产地/品牌

黄瓜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 16千卡; 蛋白质 0.8g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 2.9g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0.5g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0g; 多不饱和脂肪酸 0.03g

矿物质: 钠 4.9mg; 磷 24mg; 钾 102mg; 镁 15mg; 钙 24mg; 氯 7.56mg; 硫 5.97mg; 铁 0.5mg; 锌 0.18mg; 碘 0.2μg; 硒 0.38μg; 氟 1.3mg; 铜 0.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 31.5μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.49mg; 维生素K 16.4μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.03mg; 维生素B6 0.04mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 9mg; 烟酸 0.2mg; 叶酸 7µg DFE; 泛酸 0.26mg; 生物素 1μg; 胆碱 6mg

氨基酸: 亮氨酸 33mg; 异亮氨酸 19mg; 甲硫氨酸 11mg; 苏氨酸 20mg; 赖氨酸 33mg; 色氨酸 6mg; 缬氨酸 23mg; 苯丙氨酸 19mg; 胱氨酸 13mg

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