西红柿微寒甘酸碱性

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六月七月八月九月十月十一月

别称:小金瓜、洋柿子、狼桃、番李子、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果、番茄

20低热量(千卡)

0.9 蛋白质(克)

0.2无脂肪

4 低碳水化合物

30低血糖指数(GI)

17低嘌呤指数

原产地/品牌

西红柿

西红柿营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 20千卡; 蛋白质 0.9g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 4g; 糖 0g; GI 30; 膳食纤维 0.5g; 嘌呤 17mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.03g; 多不饱和脂肪酸 0.08g

矿物质: 钠 5mg; 磷 23mg; 钾 163mg; 镁 9mg; 钙 10mg; 氯 7.71mg; 硫 4.53mg; 铁 0.4mg; 锌 0.13mg; 碘 2.5μg; 硒 0.15μg; 氟 2.3mg; 铜 0.06mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 249.9μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.57mg; 维生素K 7.9μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.03mg; 维生素B6 0.06mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 19mg; 烟酸 0.6mg; 叶酸 5.6µg DFE; 泛酸 0.09mg; 生物素 2.3μg; 胆碱 6.7mg

氨基酸: 亮氨酸 20mg; 异亮氨酸 13mg; 甲硫氨酸 6mg; 苏氨酸 20mg; 赖氨酸 23mg; 色氨酸 5mg; 缬氨酸 15mg; 苯丙氨酸 20mg; 胱氨酸 11mg

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