豆角

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长角豆、带豆、裙带豆
34 热量(千卡)
2.5 蛋白质(克)
0.2 脂肪
6.7 碳水化合物
39 血糖指数(GI)
40 嘌呤指数
豆角
营养元素
基本营养
能量 34千卡
蛋白质 2.5g
脂肪 0.2g
碳水化合物 6.7g
糖 0g
GI 39
膳食纤维 2.1g
嘌呤 40mg
脂类
单不饱和脂肪酸 0.03g
多不饱和脂肪酸 0.15g
矿物质
钠 3.4mg
磷 55mg
钾 207mg
镁 35mg
钙 29mg
氯 5.24mg
硫 0.01mg
铁 1.5mg
锌 0.54mg
碘 0μg
硒 2.16μg
氟 0mg
铜 0.15mg
铬 0ug
钼 0ug
钴 0μg
硼 0mg
镍 0μg
钒 0μg
硅 0mg
砷 0μg
锂 0μg
锡 0μg
锶 0
维生素
维生素A 245.1μg
维生素D 0μg
维生素E 2.24mg
维生素K 0μg
维生素B1 0.05mg
维生素B2 0.07mg
维生素B6 0.07mg
维生素B12 0μg
维生素C 18mg
烟酸 0.9mg
叶酸 168µg DFE 有效诉求: 腹胀 唇腭裂 神经衰弱
泛酸 0.15mg
生物素 0μg
胆碱 0mg
氨基酸
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