杏鲍菇(鲜) 碱性

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别称:刺芹侧耳、白杏鲍菇

33低热量(千卡)

3.3 蛋白质(克)

0.4无脂肪

6.1 碳水化合物

28低血糖指数(GI)

94中嘌呤指数

原产地/品牌

杏鲍菇(鲜)

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营养元素

基本营养: 能量 33千卡; 蛋白质 3.31g; 脂肪 0.41g; 碳水化合物 6.09g; 糖 0g; GI 28; 膳食纤维 2.3g; 嘌呤 94mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.03g; 多不饱和脂肪酸 0.12g

矿物质: 钠 18mg; 磷 120mg; 钾 420mg 有效诉求: 早搏肌无力提高肠蠕动; 镁 18mg; 钙 3mg; 氯 27.76mg; 硫 16.52mg; 铁 1.33mg; 锌 0.77mg; 碘 0μg; 硒 2.6μg; 氟 0mg; 铜 0.24mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 14.4μg; 维生素D 0.72μg; 维生素E 0mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.12mg; 维生素B2 0.35mg 有效诉求: 黄疸白内障贫血; 维生素B6 0.11mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 4.96mg 有效诉求: 肝硬化癫痫口腔溃疡; 叶酸 38µg DFE; 泛酸 1.29mg 有效诉求: 扁桃体炎口腔溃疡鼻窦炎; 生物素 0μg; 胆碱 48.7mg 有效诉求: 脂肪肝肝掌减肥

氨基酸: 亮氨酸 168mg; 异亮氨酸 112mg; 甲硫氨酸 42mg; 苏氨酸 140mg; 赖氨酸 126mg; 色氨酸 42mg; 缬氨酸 197mg; 苯丙氨酸 112mg; 胱氨酸 28mg

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