柿子凉甘涩碱性

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九月十月十一月

别称:米果、猴枣、镇头迦

74 热量(千卡)

0.4 蛋白质(克)

0.1无脂肪

18.5 高碳水化合物

37低血糖指数(GI)

原产地/品牌

柿子营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 74千卡; 蛋白质 0.4g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 18.5g; 糖 0g; GI 37; 膳食纤维 1.4g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.04g; 多不饱和脂肪酸 0.04g

矿物质: 钠 0.8mg; 磷 23mg; 钾 151mg; 镁 19mg; 钙 9mg; 氯 1.23mg; 硫 2.15mg; 铁 0.2mg; 锌 0.08mg; 碘 0μg; 硒 0.24μg; 氟 0mg; 铜 0.06mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 488.1μg 有效诉求: 强筋壮骨延长寿命失眠; 维生素D 0μg; 维生素E 1.12mg; 维生素K 2.6μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.02mg; 维生素B6 0.1mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 30mg 有效诉求: 高血压白血病普通感冒; 烟酸 0.3mg; 叶酸 8µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 7.6mg

氨基酸: 亮氨酸 42mg; 异亮氨酸 25mg; 甲硫氨酸 5mg; 苏氨酸 30mg; 赖氨酸 33mg; 色氨酸 10mg; 缬氨酸 30mg; 苯丙氨酸 26mg; 胱氨酸 4mg

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