菠萝

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番梨、露兜子、凤梨
44 热量(千卡)
0.5 蛋白质(克)
0.1 脂肪
10.8 碳水化合物
66 血糖指数(GI)
11 嘌呤指数
菠萝
营养元素
基本营养
能量 44千卡
蛋白质 0.5g
脂肪 0.1g
碳水化合物 10.8g
糖 0g
GI 66
膳食纤维 1.3g
嘌呤 11mg
脂类
单不饱和脂肪酸 0.01g
多不饱和脂肪酸 0.04g
矿物质
钠 0.8mg
磷 9mg
钾 113mg
镁 8mg
钙 12mg
氯 1.23mg
硫 6.32mg
铁 0.6mg
锌 0.14mg
碘 0μg
硒 0.24μg
氟 0mg
铜 0.07mg
铬 0ug
钼 0ug
钴 0μg
硼 0mg
镍 0μg
钒 0μg
硅 0mg
砷 0μg
锂 0μg
锡 0μg
锶 0
维生素
维生素A 17.4μg
维生素D 0μg
维生素E 0mg
维生素K 0.7μg
维生素B1 0.04mg
维生素B2 0.02mg
维生素B6 0.11mg
维生素B12 0μg
维生素C 18mg
烟酸 0.2mg
叶酸 18µg DFE
泛酸 0.21mg
生物素 0μg
胆碱 5.5mg
氨基酸
亮氨酸 23mg
异亮氨酸 15mg
甲硫氨酸 12mg
苏氨酸 22mg
赖氨酸 2mg
色氨酸 2mg
缬氨酸 5mg
苯丙氨酸 21mg
胱氨酸 14mg
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