花生平甘碱性

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九月十月十一月

别称:落花生、落花参、长生果、地豆、番豆

313高热量(千卡)

12 蛋白质(克)

25.4高脂肪

13 高碳水化合物

14低血糖指数(GI)

85中嘌呤指数

原产地/品牌

花生营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 313千卡; 蛋白质 12g; 脂肪 25.4g 有效诉求: 多囊卵巢综合征语言发育迟缓汗疱疹; 碳水化合物 13g; 糖 0g; GI 14; 膳食纤维 7.7g; 嘌呤 85mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 9.3g; 多不饱和脂肪酸 9.3g

矿物质: 钠 3.7mg; 磷 250mg; 钾 390mg; 镁 110mg; 钙 8mg; 氯 5.71mg; 硫 93.52mg; 铁 3.4mg; 锌 1.79mg; 碘 0μg; 硒 4.5μg; 氟 0mg; 铜 0.68mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.93mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0mg; 维生素B2 0.04mg; 维生素B6 0.35mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 14mg; 烟酸 14.1mg 有效诉求: 胆汁反流性胃炎胃胀癫痫; 叶酸 240µg DFE 有效诉求: 高血压口臭社交恐惧症; 泛酸 1.77mg; 生物素 0μg; 胆碱 52.5mg

氨基酸: 亮氨酸 693mg; 异亮氨酸 307mg; 甲硫氨酸 317mg; 苏氨酸 236mg; 赖氨酸 453mg; 色氨酸 114mg; 缬氨酸 388mg; 苯丙氨酸 497mg; 胱氨酸 95mg

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