河鲫鱼平甘酸性

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别称:河鲫、鲫鱼、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼

108 热量(千卡)

17.1 蛋白质(克)

2.7低脂肪

3.8 低碳水化合物

40低血糖指数(GI)

190高嘌呤指数

原产地/品牌

河鲫鱼

河鲫鱼营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 108千卡; 蛋白质 17.1g 有效诉求: 高血压; 脂肪 2.7g; 碳水化合物 3.8g; 糖 0g; GI 40; 膳食纤维 0g; 嘌呤 190mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.8g; 多不饱和脂肪酸 0.5g; 胆固醇 130mg

矿物质: 钠 41.2mg; 磷 193mg; 钾 290mg; 镁 41mg; 钙 79mg; 氯 63.53mg; 硫 175.73mg 有效诉求: 头癣足癣脂溢性皮炎; 铁 1.3mg; 锌 1.94mg; 碘 0μg; 硒 14.31μg; 氟 0mg; 铜 0.08mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.68mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.09mg; 维生素B6 0.1mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 2.5mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 1.3μg; 胆碱 14.3mg

氨基酸: 亮氨酸 1334mg; 异亮氨酸 771mg; 甲硫氨酸 516mg 有效诉求: 乙型肝炎阿斯伯格综合征抑郁症; 苏氨酸 739mg; 赖氨酸 1478mg; 色氨酸 178mg; 缬氨酸 862mg; 苯丙氨酸 704mg; 胱氨酸 242mg

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