裙带菜酸性

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别称:若布、莙荙菜、海芥菜、海芹菜

45 热量(千卡)

3 蛋白质(克)

0.6低脂肪

9.1 碳水化合物

136高嘌呤指数

原产地/品牌

裙带菜

裙带菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 45千卡; 蛋白质 3.03g; 脂肪 0.64g; 碳水化合物 9.14g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0.5g; 嘌呤 136mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.06g; 多不饱和脂肪酸 0.22g

矿物质: 钠 872mg; 磷 80mg; 钾 50mg; 镁 107mg 有效诉求: 抽筋强筋壮骨失眠; 钙 150mg 有效诉求: 血栓骨折颈椎病; 氯 1344.62mg 有效诉求: 惊厥颅内压增高脑出血; 硫 21.03mg; 铁 2.18mg; 锌 0.38mg; 碘 0μg; 硒 0.7μg; 氟 0mg; 铜 0.28mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 108μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1mg; 维生素K 5.3μg; 维生素B1 0.06mg; 维生素B2 0.23mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 3mg; 烟酸 1.6mg; 叶酸 196µg DFE 有效诉求: 骨折唇腭裂精神分裂症; 泛酸 0.7mg; 生物素 0μg; 胆碱 13.9mg

氨基酸: 亮氨酸 257mg; 异亮氨酸 87mg; 甲硫氨酸 63mg; 苏氨酸 165mg; 赖氨酸 112mg; 色氨酸 35mg; 缬氨酸 209mg; 苯丙氨酸 112mg; 胱氨酸 28mg

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