牡蛎酸性

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别称:蛎黄，蚝，生蚝，蠔，碘头，底头，海蛎子

73 热量(千卡)

5.3 蛋白质(克)

2.1低脂肪

8.2 碳水化合物

242高嘌呤指数

原产地/品牌

牡蛎营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 73千卡; 蛋白质 5.3g; 脂肪 2.1g; 碳水化合物 8.2g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 242mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.3g; 多不饱和脂肪酸 0.5g; 胆固醇 100mg

矿物质: 钠 462.1mg; 磷 115mg; 钾 200mg; 镁 65mg; 钙 131mg; 氯 712.56mg; 硫 46.77mg; 铁 7.1mg; 锌 9.39mg 有效诉求: 龋齿耳鸣银屑病; 碘 0μg; 硒 86.64μg 有效诉求: 骨质增生近视抗氧化; 氟 40.5mg; 铜 8.13mg 有效诉求: 帕金森鼻窦炎耳鸣; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 13.2μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.81mg; 维生素K 1μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.13mg; 维生素B6 0.03mg; 维生素B12 8.75μg 有效诉求: 肝硬化慢性胃炎月经不调; 维生素C 0mg; 烟酸 1.4mg; 叶酸 7µg DFE; 泛酸 0.22mg; 生物素 0μg; 胆碱 65mg

氨基酸: 亮氨酸 357mg; 异亮氨酸 222mg; 甲硫氨酸 148mg; 苏氨酸 225mg; 赖氨酸 366mg; 色氨酸 53mg; 缬氨酸 248mg; 苯丙氨酸 203mg; 胱氨酸 56mg

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