贻贝(鲜) 寒咸酸性

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别称:紫贻贝、淡菜、东海夫人、海虹、青口、厚壳贻贝

80 热量(千卡)

11.4 蛋白质(克)

1.7低脂肪

4.7 低碳水化合物

414高嘌呤指数

原产地/品牌

贻贝(鲜)

贻贝(鲜) 营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 80千卡; 蛋白质 11.4g; 脂肪 1.7g; 碳水化合物 4.7g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 414mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.3g; 多不饱和脂肪酸 0.2g; 胆固醇 123mg

矿物质: 钠 451.4mg; 磷 197mg; 钾 157mg; 镁 56mg; 钙 63mg; 氯 696.06mg; 硫 134.29mg 有效诉求: 股癣头癣脂溢性皮炎; 铁 6.7mg; 锌 2.47mg; 碘 0μg; 硒 57.77μg 有效诉求: 高血压艾滋病抗氧化; 氟 0mg; 铜 0.13mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 48μg; 维生素D 0μg; 维生素E 14.02mg 有效诉求: 高血压腹水帕金森; 维生素K 0.1μg; 维生素B1 0.12mg; 维生素B2 0.22mg; 维生素B6 0.05mg; 维生素B12 12μg 有效诉求: 腹水克罗恩病长高; 维生素C 8mg; 烟酸 1.8mg; 叶酸 42µg DFE; 泛酸 0.5mg; 生物素 0μg; 胆碱 65mg

氨基酸: 亮氨酸 674mg; 异亮氨酸 435mg; 甲硫氨酸 252mg; 苏氨酸 498mg; 赖氨酸 857mg; 色氨酸 157mg; 缬氨酸 485mg; 苯丙氨酸 384mg; 胱氨酸 300mg

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