鲍鱼菇

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别称:蘑菇

294高热量(千卡)

21 蛋白质(克)

4.6 脂肪

52.7 高碳水化合物

424高嘌呤指数

原产地/品牌

鲍鱼菇营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 294千卡; 蛋白质 21g; 脂肪 4.6g; 碳水化合物 52.7g; 糖 0g; GI 38; 膳食纤维 21g; 嘌呤 293mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.1g; 多不饱和脂肪酸 2.6g

矿物质: 钠 23.3mg; 磷 357mg; 钾 1225mg; 镁 94mg; 钙 127mg; 氯 35.93mg; 硫 98.8mg; 铁 51.3mg 有效诉求: 耳鸣贫血活血化瘀; 锌 6.29mg; 碘 0μg; 硒 39.18μg; 氟 0mg; 铜 1.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 3.85μg; 维生素E 6.18mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.1mg; 维生素B2 1.1mg 有效诉求: 心肌梗塞强直性脊柱炎贫血; 维生素B6 0.96mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 5mg; 烟酸 30.7mg 有效诉求: 胃胀口腔溃疡便秘; 叶酸 163µg DFE; 泛酸 21.88mg 有效诉求: 食欲不振支气管哮喘便秘; 生物素 0μg; 胆碱 201.7mg 有效诉求: 乙型肝炎脂肪肝肝掌

氨基酸: 亮氨酸 1372mg; 异亮氨酸 851mg; 苏氨酸 942mg; 赖氨酸 888mg; 缬氨酸 1230mg; 苯丙氨酸 1033mg; 胱氨酸 370mg

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