平包菜平甘

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一月二月三月四月五月十二月

别称:甘蓝、结球甘蓝、卷心菜

16低热量(千卡)

1.2 蛋白质(克)

0.2无脂肪

3.2 低碳水化合物

原产地/品牌

平包菜

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营养元素

基本营养: 能量 16千卡; 蛋白质 1.2g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 3.23g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 1.2g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.02g; 多不饱和脂肪酸 0.07g

矿物质: 钠 9mg; 磷 29mg; 钾 238mg; 镁 13mg; 钙 77mg; 氯 13.88mg; 硫 4.98mg; 铁 0.31mg; 锌 0.23mg; 碘 0μg; 硒 0.6μg; 氟 0mg; 铜 0.04mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 95.4μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.12mg; 维生素K 42.9μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.05mg; 维生素B6 0.23mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 27mg 有效诉求: 高血压贫血普通感冒; 烟酸 0.4mg; 叶酸 79µg DFE 有效诉求: 精神分裂症强迫症长高; 泛酸 0.1mg; 生物素 0μg; 胆碱 7.6mg

氨基酸: 亮氨酸 70mg; 异亮氨酸 68mg; 甲硫氨酸 7mg; 苏氨酸 39mg; 赖氨酸 71mg; 色氨酸 12mg; 缬氨酸 53mg; 苯丙氨酸 35mg; 胱氨酸 13mg

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