菜心

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一月二月

别称:菜苔、薹用白菜、薹用油菜、胡菜、寒菜、紫菘、台菜、芸薹菜、薹芥、薹心菜、薹菜心、油菜薹、油菜节、菜节、红菜薹、红菜、红叶薹菜、白菜薹、紫菜薹、红油菜薹、红油菜、郊菜、胡蔬、油芥、油菜心

28低热量(千卡)

2.8 蛋白质(克)

0.5无脂肪

4 低碳水化合物

原产地/品牌

菜心营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 28千卡; 蛋白质 2.8g; 脂肪 0.5g; 碳水化合物 4g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 1.7g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 26mg; 磷 54mg; 钾 236mg; 镁 19mg; 钙 96mg 有效诉求: 耳石症慢性咽炎抑郁症; 氯 40.09mg; 硫 0.01mg; 铁 2.8mg; 锌 0.87mg; 碘 0μg; 硒 6.68μg; 氟 0mg; 铜 0.18mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.52mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.05mg; 维生素B2 0.08mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 44mg 有效诉求: 高血压乳腺癌过敏性紫癜; 烟酸 1.2mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

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