赤小豆平甘酸辛碱性

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别称:红小豆

324高热量(千卡)

20.2 蛋白质(克)

0.6低脂肪

63.4 高碳水化合物

156高嘌呤指数

原产地/品牌

赤小豆

赤小豆营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 324千卡; 蛋白质 20.2g; 脂肪 0.6g; 碳水化合物 63.4g 有效诉求: 嗜睡龋齿便秘; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 7.7g; 嘌呤 156mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.1g; 多不饱和脂肪酸 0.3g

矿物质: 钠 2.2mg; 磷 305mg; 钾 860mg 有效诉求: 高血压血尿脑梗塞; 镁 138mg 有效诉求: 自闭症月经推迟失眠; 钙 74mg; 氯 3.39mg; 硫 116.92mg; 铁 7.4mg; 锌 2.2mg; 碘 0μg; 硒 3.8μg; 氟 0mg; 铜 0.64mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 5.1μg; 维生素D 0μg; 维生素E 14.36mg 有效诉求: 高血压防晒祛疤; 维生素K 5.6μg; 维生素B1 0.16mg; 维生素B2 0.11mg; 维生素B6 0.35mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 2mg; 叶酸 622µg DFE 有效诉求: 渐冻症脑梗塞嗜睡; 泛酸 1.47mg; 生物素 0μg; 胆碱 65.9mg

氨基酸: 亮氨酸 1529mg; 异亮氨酸 841mg; 甲硫氨酸 309mg; 苏氨酸 644mg; 赖氨酸 1410mg; 色氨酸 172mg; 缬氨酸 923mg; 苯丙氨酸 1084mg; 胱氨酸 189mg

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