赤小豆

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红小豆
324 热量(千卡)
20.2 蛋白质(克)
0.6 脂肪
63.4 碳水化合物
156 嘌呤指数
赤小豆
营养元素
基本营养
能量 324千卡
蛋白质 20.2g
脂肪 0.6g
碳水化合物 63.4g 有效诉求: 心脏漏搏 低血糖 肛裂
0g
GI 0
膳食纤维 7.7g
嘌呤 156mg
脂类
单不饱和脂肪酸 0.1g
多不饱和脂肪酸 0.3g
矿物质
2.2mg
305mg
860mg 有效诉求: 肌无力 肠梗阻 脑出血
138mg 有效诉求: 抽筋 偏头痛 抑郁症
74mg
3.39mg
116.92mg
7.4mg
2.2mg
0μg
3.8μg
0mg
0.64mg
0ug
0ug
0μg
0mg
0μg
0μg
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0μg
0μg
0μg
0
维生素
维生素A 5.1μg
维生素D 0μg
维生素E 14.36mg 有效诉求: 高血压 肝硬化 黑眼圈
维生素K 5.6μg
维生素B1 0.16mg
维生素B2 0.11mg
维生素B6 0.35mg
维生素B12 0μg
维生素C 0mg
烟酸 2mg
叶酸 622µg DFE 有效诉求: 长高 贫血 神经衰弱
泛酸 1.47mg
生物素 0μg
胆碱 65.9mg
氨基酸
亮氨酸 1529mg
异亮氨酸 841mg
甲硫氨酸 309mg
苏氨酸 644mg
赖氨酸 1410mg
色氨酸 172mg
缬氨酸 923mg
苯丙氨酸 1084mg
胱氨酸 189mg
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