粳米平甘酸性

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别称:硬米

345高热量(千卡)

7.7 蛋白质(克)

0.6低脂肪

77.4 高碳水化合物

31低嘌呤指数

原产地/品牌

粳米营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 345千卡有效诉求: 长高增肥; 蛋白质 7.7g; 脂肪 0.6g; 碳水化合物 77.4g 有效诉求: 肛裂痔疮嗜睡; 糖 0.09g; GI 87; 膳食纤维 0.6g; 嘌呤 31mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.21g; 多不饱和脂肪酸 0.18g

矿物质: 钠 2.4mg; 磷 121mg; 钾 97mg; 镁 34mg; 钙 11mg; 氯 3.7mg; 硫 81.7mg; 铁 1.1mg; 锌 1.45mg; 碘 2.8μg; 硒 2.5μg; 氟 0mg; 铜 0.19mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.01mg; 维生素K 0.1μg; 维生素B1 0.16mg; 维生素B2 0.08mg; 维生素B6 0.16mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 1.3mg; 叶酸 8µg DFE; 泛酸 1.01mg 有效诉求: 腹胀十二指肠溃疡风湿病; 生物素 1.3μg; 胆碱 29.4mg

氨基酸: 亮氨酸 589mg; 异亮氨酸 308mg; 甲硫氨酸 168mg; 苏氨酸 255mg; 赖氨酸 258mg; 色氨酸 83mg; 缬氨酸 435mg; 苯丙氨酸 381mg; 胱氨酸 170mg

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