荞麦微寒甘碱性

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别称:净肠草、花麦、三角麦、乌麦、荍麦、花荞、甜养、荞子、花麦、乌麦、甜荞

337高热量(千卡)

9.3 蛋白质(克)

2.3低脂肪

73 高碳水化合物

54低血糖指数(GI)

34低嘌呤指数

原产地/品牌

荞麦营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 337千卡; 蛋白质 9.3g; 脂肪 2.3g; 碳水化合物 73g 有效诉求: 肛裂嗜睡便秘; 糖 0g; GI 54; 膳食纤维 6.5g; 嘌呤 34mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.9g; 多不饱和脂肪酸 0.2g

矿物质: 钠 4.7mg; 磷 297mg; 钾 401mg; 镁 258mg 有效诉求: 强筋壮骨自闭症月经推迟; 钙 47mg; 氯 7.25mg; 硫 138.29mg 有效诉求: 股癣头癣足癣; 铁 6.2mg; 锌 3.63mg 有效诉求: 扁桃体炎精神分裂症普通感冒; 碘 0μg; 硒 2.45μg; 氟 0mg; 铜 0.56mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 4.4mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.28mg; 维生素B2 0.16mg; 维生素B6 0.21mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 2.2mg; 叶酸 30µg DFE; 泛酸 1.23mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 638mg; 异亮氨酸 321mg; 甲硫氨酸 155mg; 苏氨酸 299mg; 赖氨酸 568mg; 色氨酸 182mg; 缬氨酸 427mg; 苯丙氨酸 596mg; 胱氨酸 393mg

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