薏米微寒淡甘碱性

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别称:薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

361高热量(千卡)

12.8 蛋白质(克)

3.3 脂肪

71.1 高碳水化合物

25低血糖指数(GI)

15低嘌呤指数

原产地/品牌

薏米营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 361千卡有效诉求: 长高增肥; 蛋白质 12.8g; 脂肪 3.3g; 碳水化合物 71.1g 有效诉求: 心脏漏搏低血糖痔疮; 糖 0g; GI 25; 膳食纤维 2g; 嘌呤 15mg

脂类

矿物质: 钠 3.6mg; 磷 217mg; 钾 238mg; 镁 88mg 有效诉求: 抽筋惊厥手抖; 钙 42mg; 氯 5.55mg; 硫 74.84mg; 铁 3.6mg; 锌 1.68mg; 碘 0μg; 硒 3.07μg; 氟 0mg; 铜 0.29mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.08mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.22mg; 维生素B2 0.15mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 2mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 1773mg; 异亮氨酸 505mg; 甲硫氨酸 348mg 有效诉求: 胆结石皮肤瘙痒自闭症; 苏氨酸 242mg; 赖氨酸 233mg; 缬氨酸 781mg; 苯丙氨酸 645mg

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