玉米平甘酸性

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九月十月十一月

别称:玉蜀黍、玉茭、玉麦、御麦、六谷、苞谷、包谷、苞米、珍珠米、棒子、包麦米

112 热量(千卡)

4 蛋白质(克)

1.2低脂肪

22.8 高碳水化合物

55中血糖指数(GI)

9低嘌呤指数

原产地/品牌

玉米营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 112千卡; 蛋白质 4g; 脂肪 1.2g; 碳水化合物 22.8g; 糖 0g; GI 55; 膳食纤维 2.9g; 嘌呤 9.4mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 1.25g; 多不饱和脂肪酸 2.16g

矿物质: 钠 1.1mg; 磷 117mg; 钾 238mg; 镁 32mg; 钙 0mg; 氯 1.7mg; 硫 105.61mg 有效诉求: 股癣足癣脂溢性皮炎; 铁 1.1mg; 锌 0.9mg; 碘 0μg; 硒 1.63μg; 氟 0mg; 铜 0.09mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 64.2μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.46mg; 维生素K 0.3μg; 维生素B1 0.16mg; 维生素B2 0.11mg; 维生素B6 0.62mg 有效诉求: 支原体感染嗜睡结膜炎; 维生素B12 0μg; 维生素C 16mg; 烟酸 1.8mg; 叶酸 19µg DFE; 泛酸 0.42mg; 生物素 5.8μg; 胆碱 35.6mg

氨基酸: 亮氨酸 1155mg; 异亮氨酸 337mg; 甲硫氨酸 197mg; 苏氨酸 354mg; 赖氨酸 265mg; 色氨酸 67mg; 缬氨酸 477mg; 苯丙氨酸 463mg; 胱氨酸 234mg

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