罗非鱼平甘酸性

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别称:吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼

98 热量(千卡)

18.4 蛋白质(克)

1.5低脂肪

2.8 低碳水化合物

126高嘌呤指数

原产地/品牌

罗非鱼

罗非鱼营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 98千卡; 蛋白质 18.4g 有效诉求: 高血压; 脂肪 1.5g; 碳水化合物 2.8g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 126mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.4g; 多不饱和脂肪酸 0.1g; 胆固醇 78mg

矿物质: 钠 19.8mg; 磷 161mg; 钾 289mg; 镁 36mg; 钙 12mg; 氯 30.53mg; 硫 164.2mg 有效诉求: 头癣足癣脂溢性皮炎; 铁 0.9mg; 锌 0.87mg; 碘 0μg; 硒 22.6μg 有效诉求: 骨质增生法令纹抗氧化; 氟 0mg; 铜 0.05mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 3.1μg; 维生素E 1.91mg; 维生素K 1.4μg; 维生素B1 0.11mg; 维生素B2 0.17mg; 维生素B6 0.16mg; 维生素B12 1.58μg; 维生素C 0mg; 烟酸 3.3mg; 叶酸 24µg DFE; 泛酸 0.49mg; 生物素 0μg; 胆碱 42.5mg

氨基酸: 亮氨酸 1248mg; 异亮氨酸 721mg; 甲硫氨酸 483mg 有效诉求: 腹水脂肪肝社交恐惧症; 苏氨酸 692mg; 赖氨酸 1383mg; 色氨酸 166mg; 缬氨酸 806mg; 苯丙氨酸 659mg; 胱氨酸 226mg

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