青鱼平甘

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别称:乌青、螺蛳青、青皮鱼、青鳞鱼、青混

118 热量(千卡)

20.1 蛋白质(克)

4.2 脂肪

- 碳水化合物

原产地/品牌

青鱼营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 118千卡; 蛋白质 20.1g; 脂肪 4.2g; 碳水化合物 0g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 1.3g; 多不饱和脂肪酸 0.4g; 胆固醇 108mg

矿物质: 钠 47.4mg; 磷 184mg; 钾 325mg; 镁 32mg; 钙 31mg; 氯 73.09mg; 硫 198.56mg 有效诉求: 股癣头癣脂溢性皮炎; 铁 0.9mg; 锌 0.96mg; 碘 0μg; 硒 37.69μg 有效诉求: 唇腭裂肝掌抗氧化; 氟 0mg; 铜 0.06mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 27.9μg; 维生素D 4.2μg; 维生素E 0.81mg; 维生素K 0.1μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.3mg; 维生素B12 13.67μg 有效诉求: 胰腺炎脑萎缩提高智商; 维生素C 0.7mg; 烟酸 2.9mg; 叶酸 10µg DFE; 泛酸 0.64mg; 生物素 0μg; 胆碱 65mg

氨基酸: 亮氨酸 1535mg; 异亮氨酸 904mg; 甲硫氨酸 546mg 有效诉求: 胆结石脂肪肝肝掌; 苏氨酸 828mg; 赖氨酸 1822mg; 色氨酸 244mg; 缬氨酸 964mg; 苯丙氨酸 806mg; 胱氨酸 304mg

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