木耳菜凉淡甘碱性

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二月

别称:落葵、繁露、承露、天葵、藤葵、胡燕脂、藤儿菜、滑藤、西洋菜、御菜、燕脂菜、染绛子、紫草、燕脂豆、潺菜、紫葵、紫豆藤、红藤菜、软藤菜、红鸡屎藤、藤罗菜、白虎下须、荞菜七、滑菜果、寸金丹、粘藤、篱笆菜

23低热量(千卡)

1.6 蛋白质(克)

0.3无脂肪

4.3 低碳水化合物

26低血糖指数(GI)

原产地/品牌

木耳菜

木耳菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 23千卡; 蛋白质 1.6g; 脂肪 0.3g; 碳水化合物 4.3g; 糖 0g; GI 26; 膳食纤维 0g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 47.2mg; 磷 42mg; 钾 140mg; 镁 62mg 有效诉求: 偏头痛阿斯伯格综合征失眠; 钙 166mg 有效诉求: 骨质增生近视催乳; 氯 72.78mg; 硫 11.3mg; 铁 3.2mg; 锌 0.32mg; 碘 0μg; 硒 2.6μg; 氟 0mg; 铜 0.07mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 2400μg 有效诉求: 胃溃疡毛周角化症延长寿命; 维生素D 0μg; 维生素E 1.66mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.06mg; 维生素B2 0.06mg; 维生素B6 0.24mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 34mg 有效诉求: 高血压肝癌褥疮; 烟酸 0.6mg; 叶酸 140µg DFE 有效诉求: 冠心病语言发育迟缓阿斯伯格综合征; 泛酸 0.05mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 101mg; 异亮氨酸 53mg; 甲硫氨酸 19mg; 苏氨酸 55mg; 赖氨酸 86mg; 色氨酸 28mg; 缬氨酸 65mg; 苯丙氨酸 85mg; 胱氨酸 27mg

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