芥菜温辛碱性

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三月四月五月九月十月十一月

别称:芥、大芥、雪里蕻、皱叶芥、黄芥、霜不老、冲菜

16低热量(千卡)

1.8 蛋白质(克)

0.4无脂肪

2 低碳水化合物

19低血糖指数(GI)

原产地/品牌

芥菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 16千卡; 蛋白质 1.8g; 脂肪 0.4g; 碳水化合物 2g; 糖 0g; GI 18.9; 膳食纤维 1.2g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 29mg; 磷 36mg; 钾 224mg; 镁 18mg; 钙 28mg; 氯 44.72mg; 硫 7.93mg; 铁 1mg; 锌 0.41mg; 碘 0μg; 硒 0.53μg; 氟 0mg; 铜 0.1mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.64mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.11mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 72mg 有效诉求: 高血压心肌梗塞强迫症; 烟酸 0.5mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 80mg; 异亮氨酸 37mg; 甲硫氨酸 17mg; 苏氨酸 59mg; 赖氨酸 76mg; 色氨酸 24mg; 缬氨酸 65mg; 苯丙氨酸 46mg; 胱氨酸 16mg

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