芦笋寒苦应季

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别称:石刁柏、龙须菜、芦尖、露笋

20低热量(千卡)

2.2 蛋白质(克)

0.1无脂肪

3.9 低碳水化合物

原产地/品牌

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营养元素

基本营养: 能量 20千卡; 蛋白质 2.2g; 脂肪 0.12g; 碳水化合物 3.88g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 2.1g; 嘌呤 0mg

脂类: 多不饱和脂肪酸 0.05g

矿物质: 钠 2mg; 磷 52mg; 钾 202mg; 镁 14mg; 钙 24mg; 氯 3.08mg; 硫 14.96mg; 铁 2.14mg; 锌 0.54mg; 碘 0μg; 硒 2.3μg; 氟 0mg; 铜 0.19mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 226.8μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.13mg; 维生素K 41.6μg; 维生素B1 0.14mg; 维生素B2 0.14mg; 维生素B6 0.09mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 5.6mg; 烟酸 0.98mg; 叶酸 52µg DFE; 泛酸 0.27mg; 生物素 0μg; 胆碱 16mg

氨基酸: 亮氨酸 128mg; 异亮氨酸 75mg; 甲硫氨酸 31mg; 苏氨酸 84mg; 赖氨酸 104mg; 色氨酸 27mg; 缬氨酸 115mg; 苯丙氨酸 75mg; 胱氨酸 31mg

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