油菜凉甘碱性

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二月六月七月八月九月十月十一月

别称:油白菜、芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、瓢

25低热量(千卡)

1.8 蛋白质(克)

0.5无脂肪

3.8 低碳水化合物

25低血糖指数(GI)

17低嘌呤指数

原产地/品牌

油菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 25千卡; 蛋白质 1.8g; 脂肪 0.5g; 碳水化合物 3.8g; 糖 0g; GI 25; 膳食纤维 1.1g; 嘌呤 17mg

脂类

矿物质: 钠 55.8mg; 磷 39mg; 钾 210mg; 镁 22mg; 钙 108mg 有效诉求: 惊厥尿蛋白癫痫; 氯 86.04mg; 硫 3.87mg; 铁 1.2mg; 锌 0.33mg; 碘 0μg; 硒 0.79μg; 氟 0mg; 铜 0.06mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.88mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.04mg; 维生素B2 0.11mg; 维生素B6 0.09mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 36mg 有效诉求: 高血压阿尔茨海默褥疮; 烟酸 0.7mg; 叶酸 103.9µg DFE 有效诉求: 骨折阿尔茨海默嗜睡; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 93mg; 异亮氨酸 55mg; 甲硫氨酸 18mg; 苏氨酸 51mg; 赖氨酸 89mg; 色氨酸 23mg; 缬氨酸 63mg; 苯丙氨酸 58mg

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