慈菇

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别称:剪刀草、燕尾草、蔬卵、茨菰、乌芋、白地果、茨菇

97 热量(千卡)

4.6 蛋白质(克)

0.2无脂肪

19.9 高碳水化合物

原产地/品牌

慈菇营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 97千卡; 蛋白质 4.6g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 19.9g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 1.4g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 39.1mg; 磷 157mg 有效诉求: 抽筋驼背长高; 钾 707mg 有效诉求: 肌无力肾结石血尿; 镁 24mg; 钙 14mg; 氯 60.29mg; 硫 0.01mg; 铁 2.2mg; 锌 0.99mg; 碘 0μg; 硒 0.92μg; 氟 0mg; 铜 0.22mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.16mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.14mg; 维生素B2 0.07mg; 维生素B6 0.26mg 有效诉求: 高血脂更年期综合征贫血; 维生素B12 0μg; 维生素C 4mg; 烟酸 1.6mg; 叶酸 14µg DFE; 泛酸 0.6mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

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