菱角凉甘酸碱性

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九月十月十一月

别称:芰、水菱、风菱、乌菱、水栗、菱实、芰实、水栗子

101 热量(千卡)

4.5 蛋白质(克)

0.1无脂肪

21.4 高碳水化合物

55中血糖指数(GI)

原产地/品牌

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营养元素

基本营养: 能量 101千卡; 蛋白质 4.5g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 21.4g; 糖 0g; GI 55; 膳食纤维 1.7g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 5.8mg; 磷 93mg; 钾 437mg 有效诉求: 早搏腹胀肾结石; 镁 49mg; 钙 7mg; 氯 8.94mg; 硫 0.02mg; 铁 0.6mg; 锌 0.62mg; 碘 0μg; 硒 0μg; 氟 0mg; 铜 0.18mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.19mg 有效诉求: 腹胀贫血月经推迟; 维生素B2 0.06mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 13mg; 烟酸 1.5mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

健康中国版菱角营养素 >

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