荸荠寒甘应季碱性

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别称:马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、凫茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、红慈菇、马薯、红慈姑

61 热量(千卡)

1.2 蛋白质(克)

0.2无脂肪

14.2 高碳水化合物

30低血糖指数(GI)

3低嘌呤指数

原产地/品牌

荸荠营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 61千卡; 蛋白质 1.2g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 14.2g; 糖 0g; GI 30; 膳食纤维 1.1g; 嘌呤 3mg

脂类

矿物质: 钠 15.7mg; 磷 44mg; 钾 306mg; 镁 12mg; 钙 4mg; 氯 24.21mg; 硫 6.7mg; 铁 0.6mg; 锌 0.34mg; 碘 0μg; 硒 0.7μg; 氟 0mg; 铜 0.07mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.65mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.02mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 7mg; 烟酸 0.7mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 58mg; 异亮氨酸 23mg; 甲硫氨酸 15mg; 苏氨酸 35mg; 赖氨酸 54mg; 色氨酸 19mg; 缬氨酸 49mg; 苯丙氨酸 26mg; 胱氨酸 13mg

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