方瓜

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别称:番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜、金瓜

14低热量(千卡)

0.8 蛋白质(克)

- 脂肪

3.1 低碳水化合物

原产地/品牌

方瓜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 14千卡; 蛋白质 0.8g; 脂肪 0g; 碳水化合物 3.1g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0.6g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.01g; 多不饱和脂肪酸 0g

矿物质: 钠 4.4mg; 磷 13mg; 钾 4mg; 镁 9mg; 钙 40mg; 氯 6.78mg; 硫 2.37mg; 铁 0.2mg; 锌 0.97mg; 碘 0μg; 硒 0.31μg; 氟 0mg; 铜 0.02mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 2553.9μg 有效诉求: 口臭毛周角化症延长寿命; 维生素D 0μg; 维生素E 0.37mg; 维生素K 1.1μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.01mg; 维生素B6 0.06mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 2mg; 烟酸 0.6mg; 叶酸 16µg DFE; 泛酸 0.3mg; 生物素 0μg; 胆碱 8.2mg

氨基酸: 亮氨酸 46mg; 异亮氨酸 31mg; 甲硫氨酸 11mg; 苏氨酸 29mg; 赖氨酸 54mg; 色氨酸 12mg; 缬氨酸 35mg; 苯丙氨酸 32mg

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