榛蘑(鲜) 温甘碱性

百度百科

别称:蜜蘑、栎蘑、根腐菌、蜜环菌、榛蘑、蘑菇

178 热量(千卡)

9.5 蛋白质(克)

3.7 脂肪

31.9 高碳水化合物

23低嘌呤指数

原产地/品牌

榛蘑(鲜)

榛蘑(鲜) 营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 178千卡; 蛋白质 9.5g; 脂肪 3.7g; 碳水化合物 31.9g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 10.4g; 嘌呤 23mg

脂类

矿物质: 钠 51.3mg; 磷 286mg; 钾 2493mg 有效诉求: 肠梗阻腹胀脑梗塞; 镁 109mg; 钙 11mg; 氯 79.1mg; 硫 39.55mg; 铁 25.1mg 有效诉求: 腹胀精神分裂症增强记忆力; 锌 6.79mg 有效诉求: 脑出血抑郁症自闭症; 碘 0μg; 硒 2.65μg; 氟 0mg; 铜 1.45mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 3.34mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.69mg; 维生素B6 0.09mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 7.5mg; 叶酸 288.2µg DFE 有效诉求: 冠心病脑梗塞强迫症; 泛酸 0mg; 生物素 85.1μg 有效诉求: 冠心病脱发失眠; 胆碱 55.5mg

氨基酸: 亮氨酸 1900mg; 异亮氨酸 1240mg; 甲硫氨酸 70mg; 苏氨酸 680mg; 赖氨酸 620mg; 色氨酸 30mg; 缬氨酸 590mg; 苯丙氨酸 370mg; 胱氨酸 50mg

健康中国版榛蘑(鲜)营养素 >

学车实用工具