蔓越莓

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蔓越橘、小红莓
335 热量(千卡)
23 蛋白质(克)
1.2 脂肪
60 碳水化合物
45 血糖指数(GI)
蔓越莓
营养元素
基本营养
能量 335千卡
蛋白质 23.03g
脂肪 1.23g
碳水化合物 60.05g
糖 0g
GI 45
膳食纤维 24.7g
嘌呤 0mg
脂类
单不饱和脂肪酸 0.11g
多不饱和脂肪酸 0.53g
矿物质
钠 6mg
磷 372mg
钾 1332mg 有效诉求: 腹胀 尿痛 血尿
镁 156mg 有效诉求: 阿斯伯格综合征 减肥 增加肌肉
钙 127mg
氯 9.25mg
硫 141.49mg
铁 5mg
锌 3.63mg
碘 0μg
硒 12.7μg
氟 0mg
铜 0.79mg
铬 0ug
钼 0ug
钴 0μg
硼 0mg
镍 0μg
钒 0μg
硅 0mg
砷 0μg
锂 0μg
锡 0μg
锶 0
维生素
维生素A 0.6μg
维生素D 0μg
维生素E 0mg
维生素K 0μg
维生素B1 0.75mg 有效诉求: 心力衰竭 腹胀 失眠
维生素B2 0.21mg
维生素B6 0.31mg
维生素B12 0μg
维生素C 0mg
烟酸 1.45mg
叶酸 604µg DFE 有效诉求: 渐冻症 腹胀 阿斯伯格综合征
泛酸 0.75mg
生物素 0μg
胆碱 0mg
氨基酸
亮氨酸 1838mg
异亮氨酸 1017mg
甲硫氨酸 346mg
苏氨酸 969mg
赖氨酸 1580mg
色氨酸 273mg
缬氨酸 1205mg
苯丙氨酸 1245mg
胱氨酸 251mg
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