无花果凉甘碱性

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一月二月九月十月十一月十二月

别称:文先果、奶浆果、树地瓜、映日果、明目果、密果、阿驲、阿驿、底珍、天生子、优昙钵、蜜果、文仙果、品仙果、挣桃

65 热量(千卡)

1.5 蛋白质(克)

0.1无脂肪

16 高碳水化合物

61中血糖指数(GI)

原产地/品牌

无花果

无花果营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 65千卡; 蛋白质 1.5g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 16g; 糖 0g; GI 61; 膳食纤维 3g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.07g; 多不饱和脂肪酸 0.14g

矿物质: 钠 5.5mg; 磷 18mg; 钾 212mg; 镁 17mg; 钙 67mg; 氯 8.48mg; 硫 4.5mg; 铁 0.1mg; 锌 1.42mg; 碘 0μg; 硒 0.67μg; 氟 0mg; 铜 0.01mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 42.6μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.82mg; 维生素K 4.7μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.02mg; 维生素B6 0.11mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 2mg; 烟酸 0.1mg; 叶酸 6µg DFE; 泛酸 0.3mg; 生物素 0μg; 胆碱 4.7mg

氨基酸: 亮氨酸 33mg; 异亮氨酸 23mg; 甲硫氨酸 6mg; 苏氨酸 24mg; 赖氨酸 30mg; 色氨酸 6mg; 缬氨酸 28mg; 苯丙氨酸 18mg; 胱氨酸 12mg

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