李子平酸碱性

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别称:李、嘉庆子、李实

38低热量(千卡)

0.7 蛋白质(克)

0.2无脂肪

8.7 碳水化合物

24低血糖指数(GI)

5低嘌呤指数

原产地/品牌

李子营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 38千卡; 蛋白质 0.7g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 8.7g; 糖 0g; GI 24; 膳食纤维 0.9g; 嘌呤 5mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.13g; 多不饱和脂肪酸 0.04g

矿物质: 钠 3.8mg; 磷 11mg; 钾 144mg; 镁 10mg; 钙 8mg; 氯 5.86mg; 硫 1.5mg; 铁 0.6mg; 锌 0.14mg; 碘 0μg; 硒 0.23μg; 氟 2mg; 铜 0.04mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 103.5μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.74mg; 维生素K 6.4μg; 维生素B1 0.03mg; 维生素B2 0.02mg; 维生素B6 0.03mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 5mg; 烟酸 0.4mg; 叶酸 5µg DFE; 泛酸 0.13mg; 生物素 0μg; 胆碱 1.9mg

氨基酸: 亮氨酸 25mg; 异亮氨酸 18mg; 甲硫氨酸 2mg; 苏氨酸 19mg; 赖氨酸 26mg; 色氨酸 2mg; 缬氨酸 21mg; 苯丙氨酸 12mg; 胱氨酸 4mg

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