开心果温甘涩辛碱性

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别称:阿月浑子、胡榛子、无名子、必思苔、洋白果

560高热量(千卡)

20.2 蛋白质(克)

45.3高脂肪

27.2 高碳水化合物

18低血糖指数(GI)

70中嘌呤指数

原产地/品牌

开心果

开心果营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 560千卡; 蛋白质 20.16g; 脂肪 45.32g 有效诉求: 智力发育迟缓汗疱疹自闭症; 碳水化合物 27.17g; 糖 0g; GI 18; 膳食纤维 10.6g; 嘌呤 70mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 23.26g; 多不饱和脂肪酸 14.38g

矿物质: 钠 1mg; 磷 490mg; 钾 1025mg; 镁 121mg; 钙 105mg; 氯 1.54mg; 硫 155.46mg; 铁 3.92mg; 锌 2.2mg; 碘 0μg; 硒 7μg; 氟 3.4mg; 铜 1.3mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 154.8μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.86mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.87mg 有效诉求: 血糖高手抖便秘; 维生素B2 0.16mg; 维生素B6 1.7mg 有效诉求: 智力发育迟缓口腔溃疡荨麻疹; 维生素B12 0μg; 维生素C 5.6mg; 烟酸 1.3mg; 叶酸 51µg DFE; 泛酸 0.52mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 1604mg; 异亮氨酸 917mg; 甲硫氨酸 360mg; 苏氨酸 684mg; 赖氨酸 1138mg; 色氨酸 251mg; 缬氨酸 1249mg; 苯丙氨酸 1092mg; 胱氨酸 292mg

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