南瓜子温甘碱性

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别称:北瓜子、南瓜仁、白瓜子、金瓜米、窝瓜子、倭瓜子、南瓜子仁

582高热量(千卡)

36 蛋白质(克)

46.1高脂肪

7.9 碳水化合物

15低血糖指数(GI)

61中嘌呤指数

原产地/品牌

南瓜子

南瓜子营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 582千卡; 蛋白质 36g; 脂肪 46.1g 有效诉求: 智力发育迟缓湿疹增强免疫力; 碳水化合物 7.9g; 糖 0g; GI 15; 膳食纤维 4.1g; 嘌呤 61mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 16.5g; 多不饱和脂肪酸 19.8g

矿物质: 钠 15.8mg; 磷 0mg; 钾 672mg; 镁 376mg 有效诉求: 神经修复增强记忆力神经衰弱; 钙 37mg; 氯 24.36mg; 硫 150.54mg; 铁 6.5mg; 锌 7.12mg; 碘 0μg; 硒 27.03μg; 氟 0mg; 铜 1.44mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 18.6μg; 维生素D 0μg; 维生素E 27.28mg 有效诉求: 高血压腹水红斑狼疮; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.08mg; 维生素B2 0.16mg; 维生素B6 0.04mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 3.3mg; 叶酸 9µg DFE; 泛酸 0.06mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 1572mg; 异亮氨酸 956mg; 甲硫氨酸 417mg; 苏氨酸 683mg; 赖氨酸 1386mg; 色氨酸 326mg; 缬氨酸 1491mg; 苯丙氨酸 924mg; 胱氨酸 228mg

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