河蚌寒咸

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别称:河歪、河蛤蜊、鸟贝、蚌肉

54 热量(千卡)

10.9 蛋白质(克)

0.8低脂肪

0.7 低碳水化合物

原产地/品牌

河蚌营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 54千卡; 蛋白质 10.9g; 脂肪 0.8g; 碳水化合物 0.7g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 0mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.1g; 多不饱和脂肪酸 0.3g; 胆固醇 103mg

矿物质: 钠 17.4mg; 磷 305mg 有效诉求: 抽筋驼背长高; 钾 17mg; 镁 16mg; 钙 248mg 有效诉求: 胃肠炎尿痛近视; 氯 26.83mg; 硫 71.56mg; 铁 26.6mg 有效诉求: 提高智商耳鸣清除体内重金属; 锌 6.23mg 有效诉求: 艾滋病耳鸣增强记忆力; 碘 0μg; 硒 20.24μg 有效诉求: 冠心病肝掌抗氧化; 氟 0mg; 铜 0.11mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.36mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.18mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 0.7mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 667mg; 异亮氨酸 439mg; 甲硫氨酸 231mg; 苏氨酸 510mg; 赖氨酸 1042mg; 色氨酸 130mg; 缬氨酸 506mg; 苯丙氨酸 352mg; 胱氨酸 82mg

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