蛤蜊微寒甘咸酸性

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别称:花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌、嘎啦

62 热量(千卡)

10.1 蛋白质(克)

1.1低脂肪

2.8 低碳水化合物

180高嘌呤指数

原产地/品牌

蛤蜊营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 62千卡; 蛋白质 10.1g; 脂肪 1.1g; 碳水化合物 2.8g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0g; 嘌呤 180mg

脂类: 单不饱和脂肪酸 0.1g; 多不饱和脂肪酸 0.4g; 胆固醇 156mg

矿物质: 钠 425.7mg; 磷 128mg; 钾 140mg; 镁 78mg; 钙 133mg; 氯 656.43mg; 硫 66.3mg; 铁 10.9mg 有效诉求: 心力衰竭语言发育迟缓清除体内重金属; 锌 2.38mg; 碘 0μg; 硒 54.31μg 有效诉求: 动脉硬化焦虑症抗氧化; 氟 0mg; 铜 0.11mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 90μg; 维生素D 0μg; 维生素E 2.41mg; 维生素K 0.2μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.13mg; 维生素B6 0.01mg; 维生素B12 11.28μg 有效诉求: 嗜睡肝掌祛疤; 维生素C 0mg; 烟酸 1.5mg; 叶酸 5µg DFE; 泛酸 0.15mg; 生物素 0μg; 胆碱 65mg 有效诉求: 腹水肝掌催乳

氨基酸: 亮氨酸 618mg; 异亮氨酸 406mg; 甲硫氨酸 214mg; 苏氨酸 473mg; 赖氨酸 966mg; 色氨酸 120mg; 缬氨酸 469mg; 苯丙氨酸 326mg; 胱氨酸 76mg

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