海带(干) 寒咸碱性

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四月五月六月七月八月九月

别称:昆布，江白菜

90 热量(千卡)

1.8 蛋白质(克)

0.1无脂肪

23.4 高碳水化合物

17低血糖指数(GI)

17低嘌呤指数

原产地/品牌

海带(干)

海带(干) 营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 90千卡; 蛋白质 1.8g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 23.4g; 糖 0g; GI 17; 膳食纤维 6.1g; 嘌呤 17mg

脂类

矿物质: 钠 327.4mg; 磷 52mg; 钾 761mg 有效诉求: 高血压肾结石脑梗塞; 镁 129mg 有效诉求: 抽筋骨质疏松增强记忆力; 钙 348mg 有效诉求: 心脏漏搏抽筋肾结石; 氯 504.85mg; 硫 0mg; 铁 4.7mg; 锌 0.65mg; 碘 0μg; 硒 5.84μg; 氟 0mg; 铜 0.14mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.85mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.1mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 0.8mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

健康中国版海带(干)营养素 >

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