紫米酸性

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别称:紫糯米、接骨糯、紫珍珠

346高热量(千卡)

8.3 蛋白质(克)

1.7低脂肪

75.1 高碳水化合物

55中血糖指数(GI)

原产地/品牌

紫米营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 346千卡有效诉求: 长高增肥; 蛋白质 8.3g; 脂肪 1.7g; 碳水化合物 75.1g 有效诉求: 嗜睡减肥便秘; 糖 0g; GI 55; 膳食纤维 1.4g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 4mg; 磷 183mg; 钾 219mg; 镁 16mg; 钙 13mg; 氯 6.17mg; 硫 75.59mg; 铁 3.9mg; 锌 2.16mg; 碘 0μg; 硒 2.88μg; 氟 0mg; 铜 0.29mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 1.36mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.31mg 有效诉求: 房颤心力衰竭嗜睡; 维生素B2 0.12mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 4.2mg 有效诉求: 高血压便秘美白; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 644mg; 异亮氨酸 337mg; 甲硫氨酸 149mg; 苏氨酸 301mg; 赖氨酸 332mg; 缬氨酸 472mg; 苯丙氨酸 458mg; 胱氨酸 163mg

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