芡实平甘涩

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别称:芡实米、鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲、刺莲蓬实、鸡头果

353高热量(千卡)

8.3 蛋白质(克)

0.3无脂肪

79.6 高碳水化合物

原产地/品牌

芡实营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 353千卡有效诉求: 长高增肥; 蛋白质 8.3g; 脂肪 0.3g; 碳水化合物 79.6g 有效诉求: 心脏漏搏减肥便秘; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0.9g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 28.4mg; 磷 56mg; 钾 60mg; 镁 16mg; 钙 37mg; 氯 43.79mg; 硫 0.03mg; 铁 0.5mg; 锌 1.24mg; 碘 0μg; 硒 6.03μg; 氟 0mg; 铜 0.63mg 有效诉求: 心肌梗塞鼻窦炎失眠; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.3mg 有效诉求: 腹水减肥失眠; 维生素B2 0.09mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 0.4mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸

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