莼菜寒甘

百度百科

别称:菁菜、蒪菜、马蹄菜、湖菜

21低热量(千卡)

1.4 蛋白质(克)

0.1无脂肪

3.8 低碳水化合物

原产地/品牌

莼菜营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 21千卡; 蛋白质 1.4g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 3.8g; 糖 0g; GI 0; 膳食纤维 0.5g; 嘌呤 0mg

脂类

矿物质: 钠 7.9mg; 磷 17mg; 钾 2mg; 镁 3mg; 钙 42mg; 氯 12.18mg; 硫 4.34mg; 铁 2.4mg; 锌 0.67mg; 碘 0μg; 硒 0.67μg; 氟 0mg; 铜 0.04mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.9mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0mg; 维生素B2 0.01mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 0.1mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 86mg; 异亮氨酸 44mg; 甲硫氨酸 9mg; 苏氨酸 49mg; 赖氨酸 81mg; 色氨酸 6mg; 缬氨酸 61mg; 苯丙氨酸 45mg; 胱氨酸 9mg

健康中国版莼菜营养素 >

学车实用工具