杨梅温甘酸碱性

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六月七月八月

别称:树梅、珠红、朹子、圣生梅、白蒂梅、朱红、机子、椴梅、山杨梅

30低热量(千卡)

0.8 蛋白质(克)

0.2无脂肪

6.7 碳水化合物

22低血糖指数(GI)

10低嘌呤指数

原产地/品牌

杨梅营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

营养元素

基本营养: 能量 30千卡; 蛋白质 0.8g; 脂肪 0.2g; 碳水化合物 6.7g; 糖 0g; GI 22; 膳食纤维 1g; 嘌呤 10mg

脂类

矿物质: 钠 0.7mg; 磷 8mg; 钾 149mg; 镁 10mg; 钙 14mg; 氯 1.08mg; 硫 6.11mg; 铁 1mg; 锌 0.14mg; 碘 0μg; 硒 0.31μg; 氟 0mg; 铜 0.02mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.81mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.01mg; 维生素B2 0.05mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 9mg; 烟酸 0.3mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 66mg; 异亮氨酸 41mg; 甲硫氨酸 16mg; 苏氨酸 34mg; 赖氨酸 65mg; 色氨酸 4mg; 缬氨酸 46mg; 苯丙氨酸 40mg; 胱氨酸 10mg

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