海带(浸) 寒咸碱性

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别称:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草

16低热量(千卡)

1.1 蛋白质(克)

0.1无脂肪

3 低碳水化合物

17低血糖指数(GI)

17低嘌呤指数

原产地/品牌

海带(浸)

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营养元素

基本营养: 能量 16千卡; 蛋白质 1.1g; 脂肪 0.1g; 碳水化合物 3g; 糖 0g; GI 17; 膳食纤维 0.9g; 嘌呤 17mg

脂类

矿物质: 钠 107.6mg; 磷 29mg; 钾 222mg; 镁 61mg 有效诉求: 减肥增加肌肉增强记忆力; 钙 241mg 有效诉求: 驼背龋齿催乳; 氯 165.92mg; 硫 10.54mg; 铁 3.3mg; 锌 0.66mg; 碘 0μg; 硒 4.9μg; 氟 0mg; 铜 0.03mg; 铬 0ug; 钼 0ug; 钴 0μg; 硼 0mg; 镍 0μg; 钒 0μg; 硅 0mg; 砷 0μg; 锂 0μg; 锡 0μg; 锶 0

维生素: 维生素A 0μg; 维生素D 0μg; 维生素E 0.08mg; 维生素K 0μg; 维生素B1 0.02mg; 维生素B2 0.1mg; 维生素B6 0mg; 维生素B12 0μg; 维生素C 0mg; 烟酸 0.9mg; 叶酸 0µg DFE; 泛酸 0mg; 生物素 0μg; 胆碱 0mg

氨基酸: 亮氨酸 79mg; 异亮氨酸 64mg; 甲硫氨酸 49mg; 苏氨酸 40mg; 赖氨酸 64mg; 色氨酸 7mg; 缬氨酸 57mg; 苯丙氨酸 44mg

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