- 含GI高的食物
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1蒜黄 1 /100克
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2芥蓝 1.3 /100克
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3白毫银针 5 /100克
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4寿眉 5 /100克
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5银骏眉 5 /100克
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6贡眉 5 /100克
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7正山小种 5 /100克
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8白牡丹 5 /100克
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9滇红茶 5 /100克
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10祁门红茶 5 /100克
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11月光白 5 /100克
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12红茶 5 /100克
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13白茶 5 /100克
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14蟹味菇(干） 11 /100克
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15白玉菇(鲜) 11 /100克
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16冬瓜 11 /100克
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17蟹味菇(鲜） 11 /100克
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18香榧 12 /100克
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19洋葱 12.9 /100克
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20大蒜 13 /100克
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21马铃薯粉 13.6 /100克
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22花生 14 /100克
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23都匀毛尖 15 /100克
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24广东大叶青 15 /100克
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25黄山毛峰 15 /100克
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26霍山黄芽 15 /100克
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27太平猴魁 15 /100克
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28君山银针 15 /100克
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29黄茶 15 /100克
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30蒙顶黄芽 15 /100克
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31莫干黄芽 15 /100克
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32菠菜 15 /100克
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33彩椒 15 /100克
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34西葫芦 15 /100克
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35苋菜 15 /100克
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36空心菜 15 /100克
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37茭白 15 /100克
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38蒜苔 15 /100克
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39西洋菜 15 /100克
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40油麦菜 15 /100克
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41橄榄 15 /100克
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42绿茶 15 /100克
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43信阳毛尖 15 /100克
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44碧螺春 15 /100克
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45夏威夷果 15 /100克
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46碧根果 15 /100克
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47南瓜子 15 /100克
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48松子 15 /100克
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49巴旦木 15 /100克
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50梅子 15 /100克
