- 含GI高的食物
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1蒜黄 1 /100克
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2芥蓝 1.3 /100克
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3银骏眉 5 /100克
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4白牡丹 5 /100克
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5贡眉 5 /100克
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6寿眉 5 /100克
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7红茶 5 /100克
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8月光白 5 /100克
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9祁门红茶 5 /100克
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10白茶 5 /100克
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11正山小种 5 /100克
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12滇红茶 5 /100克
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13白毫银针 5 /100克
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14蟹味菇(鲜） 11 /100克
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15蟹味菇(干） 11 /100克
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16冬瓜 11 /100克
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17白玉菇(鲜) 11 /100克
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18香榧 12 /100克
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19洋葱 12.9 /100克
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20大蒜 13 /100克
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21马铃薯粉 13.6 /100克
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22花生 14 /100克
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23夏威夷果 15 /100克
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24西葫芦 15 /100克
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25菠菜 15 /100克
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26茭白 15 /100克
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27黄山毛峰 15 /100克
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28信阳毛尖 15 /100克
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29彩椒 15 /100克
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30空心菜 15 /100克
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31甜椒 15 /100克
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32绿茶 15 /100克
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33都匀毛尖 15 /100克
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34巴旦木 15 /100克
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35南瓜子 15 /100克
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36油麦菜 15 /100克
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37蒙顶黄芽 15 /100克
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38橄榄 15 /100克
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39君山银针 15 /100克
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40蒜苔 15 /100克
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41梅子 15 /100克
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42霍山黄芽 15 /100克
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43苋菜 15 /100克
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44红甜椒粉 15 /100克
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45松子 15 /100克
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46广东大叶青 15 /100克
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47黄茶 15 /100克
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48莫干黄芽 15 /100克
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49西洋菜 15 /100克
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50青梅 15 /100克
