富含甜菜碱的食物

含甜菜碱高的食物

1

藜麦 630.4 mg/100克
2

意面 142.4 mg/100克
3

龙须面 131.7 mg/100克
4

鸡蛋面 131.7 mg/100克
5

菠菜 102.6 mg/100克
6

全麦粉 72.8 mg/100克
7

全麦面粉 72.8 mg/100克
8

精面粉 70.3 mg/100克
9

高筋面粉 70.3 mg/100克
10

红薯 34.6 mg/100克
11

咖喱粉 28.8 mg/100克
12

罗非鱼 21.7 mg/100克
13

刺楸 21.4 mg/100克
14

燕麦麸皮 19.6 mg/100克
15

鸡肝 16.9 mg/100克
16

牛排 13.3 mg/100克
17

牛腩 12.7 mg/100克
18

牛胸肉 12.2 mg/100克
19

杏鲍菇(干) 12.1 mg/100克
20

杏鲍菇(鲜) 12.1 mg/100克
21

腰果 11.2 mg/100克
22

牛里脊肉 11.1 mg/100克
23

牛胸脯肉 11 mg/100克
24

羊腰窝肉 10.2 mg/100克
25

羊排岔 10.2 mg/100克
26

羊舌 10.2 mg/100克
27

羊肋条 10.2 mg/100克
28

羊后腱子肉 10.2 mg/100克
29

羊上脑 10.2 mg/100克
30

羊臀尖肉 10.2 mg/100克
31

绵羊肉 10.2 mg/100克
32

羊腹肉 10.2 mg/100克
33

羊腰脊 10.2 mg/100克
34

羊肩胛肉 10.2 mg/100克
35

羊外脊 10.2 mg/100克
36

羊肉黄瓜条 10.2 mg/100克
37

羊腩 10.2 mg/100克
38

羊骨 10.2 mg/100克
39

羊排 10.2 mg/100克
40

羊肉 10.2 mg/100克
41

平菇 10.1 mg/100克
42

乌枞菌 9.4 mg/100克
43

茵油 9.4 mg/100克
44

白灵菇(鲜) 9.4 mg/100克
45

鹿茸菇(鲜) 9.4 mg/100克
46

姬松茸(鲜) 9.4 mg/100克
47

黄枞菌 9.4 mg/100克
48

鸡枞菌(鲜) 9.4 mg/100克
49

滑子蘑(鲜) 9.4 mg/100克
50

虫草花(鲜) 9.4 mg/100克