青花鱼平甘酸性

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别称:鲐鱼、青砖鱼，青占鱼，鲐巴鱼，油胴，鲐鱼，白腹鲭、鲭鱼

155 热量(千卡)

19.9 蛋白质(克)

7.4 脂肪

2.2 低碳水化合物

298高嘌呤指数

原产地/品牌

青花鱼

青花鱼营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

存储建议:: 收到鱼货后先处理（将鱼鳃、内脏和鱼鳞去除，洗净），再根据每餐的用量进行切割分装（沥干水分，用保鲜袋包装好）。如果第二天就吃，建议零度锁鲜，冷藏（0-3℃）即可；如果过几天才吃，将鱼放入冷冻室(-18℃)储藏。鱼解冻方法如下： 1、提前1天放冰箱冷藏室（0-3℃）解冻 2、稀盐水中浸泡解冻，或用自来水喷淋解冻（请勿放在温水中浸泡解冻）

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